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神经衰弱的药膳验方
中医认为，神经衰弱皆由七情所伤，气机郁滞不畅所致。在多年的临床工作中，积累了许多有效的药膳验方，举例如下：莲子猪心羹：炒决明子15克煎汤取汁，加入猪心（切片）1个，带心莲子100克，同煮作羹，加盐少许调味食用。适用于烦燥易怒，胸闷肋胀，口干苦，大便...
2025年09月24日 12 -
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足底按摩治疗颈椎病
足底按摩巧治颈椎病!颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。最近脚底研究专家发现。脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效...
2025年09月24日 12 -
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抗感冒——晨起按摩七分钟
河北固安一中退休教师张从文今年75岁，多年来常感冒，有时一年数次。1996年接触到医疗保健操，一次感冒初期鼻子不通，做按揉迎香这个动作时，觉得特别舒服，这引起了张从文的兴趣，后又从几种报刊中收集到不同角度的按摩知识及中医穴位知识，自己总结出抗感冒的...
2025年09月24日 12 -
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捏指疗疾法
根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论而开发出来的捏指疗法，是刺激来自指尖的经络疗法，据报道，这种捏指疗法可以治疗下列疾病。肝病：揿捏右手拇指的2个关节；耳鸣：揿捏双手无名指的3个关节；膝痛：揿捏左手小指3个关节的外侧；糖尿病：揿捏左手拇指...
2025年09月24日 12 -
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常用的推拿按摩保健手法
1．按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。指按法。接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容...
2025年09月24日 12 -
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春来赤脚搓圆木
赤脚走走“卵石路”，让凸凹不平的路面按摩按摩脚板，对解除病痛和健身很有益处。而坐在室内的椅子上，让赤裸的脚板踩在一段圆木或一段竹筒上，反复地搓动，其所起的健身作用比起踩卵石效果更佳。我们知道，人体的各个器官在脚底部都有自己的“压觉点”和“投射区”。...
2025年09月24日 12 -
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spa按摩穴道及筋骨
近年来，以水疗为名的养生温泉、水疗休闲馆或三温暖等场所林立，利用高处下冲的水柱来按摩穴道及筋骨，越来越受现代人的欢迎。但专家提醒，在享受水柱冲刷按摩穴道及筋骨的快感，应以十分钟为限；且水柱不宜对准头部及后颈部冲击，尤其有脊椎病变或骨质疏松者，更应小...
2025年09月24日 12 -
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每天三分钟搞定健康
三分钟运动是在相对医学的理论指导下的一种中年人健身锻炼方法。三分钟运动之一：每天腹式呼吸3分钟。仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。每次呼吸要深而慢，每口气的时间越长越好。此运动有助于消食化痰，入睡前...
2025年09月24日 12 -
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盲人按摩勿成盲区
利国利民又利己记者近日在银川爱德、福田、康馨盲人保健按摩院看到，窗明几净，雅致温馨，按摩床洁净整齐，床单、枕巾、按摩巾都是用一次就换洗消毒。伴着低回的轻音乐，客人们非常舒适地接受按摩，彼此不时交谈。交谈中得知，这些盲人按摩院，成为“亚健康”人群常来...
2025年09月24日 12 -
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按摩脚心能祛百病
按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，...
2025年09月24日 12