小龙女刘亦菲瘦身食谱
◎NO.1——杂食瘦身食疗法
早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
中餐:碗饭+菜
晚餐
于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)
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失眠困扰了很多人,其中不少人都希望看中医,以求摆脱失眠的痛苦。就此,记者采访了中国中医研究院西苑医院神经科李涛主任。李主任告诉记者,中医称失眠为“不寐”,认为是脏腑阴阳不调导致的。中医认为,人在白天精神活动活跃,阳气旺盛;夜晚则是精神活动减少,阴气...
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很多糖尿病患者有个毛病,晚上一趟趟上厕所,结果很多患者因此经常睡眠不足、精力减退、食欲不振、焦虑烦躁、精神萎靡。夜尿多是糖尿病患者的常见症状。糖尿病会造成肾小管多方面的损伤。有研究表明,在肾小管发生组织学的改变之前,就可以出现功能的变化。因此,夜尿...
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天气一暖和,很多人就以为终于可以摆脱感冒的困扰了。美国广播公司“早安美国”节目近日提醒大家,换季时仍然是流感的高发期,并请医生介绍了各国治疗流感的不同食疗方法。韩国疗法:由于受中医影响较深,韩国人治感冒所用的食疗配方与中国人很接近,包括生姜、大枣、...
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鉴于脑出血的发病机理与体质偏虚有关,因此脑出血病人应适当进补。但脑出血发作期,病人以痰浊淤血为主,所以不宜随意进补。住院期间,一般是由医院营养师根据患者的具体情况,确定个体化营养处方。处于恢复期的病人,痰浊淤血症状基本缓解,病人体质虚弱表现比较突出...
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科学家呼吁姑娘们要把自己“吃”得更漂亮。原来科学家得出结论是,人体的骨脏,例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来,因而饮食对美容极为重要。如果额头皱纹增加,表明肝脏负担过重。因此,必须戒酒,少吃动物脂肪...
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老年性耳聋病人可选用下列食疗方法:肉苁蓉炖羊肾主料:羊肾1对,肉苁蓉30克。制作:将羊肾剖开,挖去白色筋膜,清洗干净,切丁;肉苁蓉洗净,切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内,加入清水,先用大火煮沸,再用文火炖煮20~30分钟,以羊肾熟烂为度。捞去肉苁...
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近几天,广州冷起来,天气突然的变冷使不少人伤风感冒,出现头痛、发烧、打喷嚏、咳嗽等症状。现介绍几个有助消除感冒咳嗽的食疗方——百合梨常用百合15克、梨1个,白糖15克,混合蒸2小时即可。有清热、润肺、止咳及利大小便的功效,用于感冒咳嗽。川贝梨用大生...
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“五更泻”即晨泻,多见于中老年人。中医认为,此病主要由于脾肾阳虚所致。患者除应注重腹部保暖、忌食生冷食物外,适当食疗亦可收到满意效果。补骨脂浸酒取补骨脂60克,浸泡在500毫升白酒中,约一周后,每晚饮一小盅即可。或取补骨脂10克,猪腰子一对(洗净切...
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1.黑木耳5克,柿饼30克,将黑木耳泡发,柿饼切块,同加水煮烂,每日1~2次,有益气滋阴、祛瘀止血功效,适用于痔疮出血。2.鲜荸荠500克,红糖90克,加水适量,煮沸1小时,饮汤,吃荸荠,每日一次,有清热养阴的功效,适用于内痔。3.黄鳝100克,去...
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中医认为,高脂蛋白血症的形成与人体内的膏脂、痰浊、淤血有关。因此,将其分为4种类型。针对不同的类型,分别采用相应的降脂食物来治疗。第一类是痰湿壅盛型。这类病人的特点是身体肥胖,有沉重感;经常感到胸闷,有白痰,吃东西不香。饮食要注意以清淡为主,最好多...