防治便秘按摩法
(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次,再从背部向耻骨方向搓擦10次。
(3)双手重叠,以脐部为中心,顺时针方向旋转按摩100次。
(4)双手放在脐部上方,作小圆形旋转按摩10至20次。
(5)双手握拳,放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下,旁开5厘米)上叩击20至30次。
功效:每天坚持操练1至3次,就可以增强肠胃的消化功能,从而可以有效地防治便秘。
偏方大全
“太乙神针灸”是针灸学的一个学派,其特点是针灸配合、穴位配合,以药灸透入肌理,扶正祛邪,调养元气,达到治疗疾病的目的。“太乙”乃为尊贵之意,似为道家之辞。清朝医家高士宗曾说:“太乙者,无上之尊,优之众职环会而为贵人也”。以“太乙”名其针者,不过欲用...
偏方大全
由于伏案劳累,或不慎造成腰部扭伤,或腰肌劳损及老年退行性腰椎病,均可采用自我按摩法锻炼。我经多年实践,深感确有成效。其一,腰部屈伸。直立两足分开,两手叉腰,做腰背的前后左右屈伸运动,尽量放松腰背部肌肉,活动达到最大幅度,屈伸可10至15次左右。其二...
偏方大全
在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载:“腹部按揉,养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道:“腹宜常摩,可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡,善于自摩丹田养生术,并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳...
偏方大全
头部如果没有长瘤或其他异物,但是常常感到眩晕时,可能是脑部贫血,或者脑部血液暂时循环不良所引起,患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象,如果患者有此症状者请再参考肩颈部僵硬自疗保健法,头晕患者会感觉到自己或外物都在旋转,这种现象大部份是保持身体平衡...
偏方大全
头痛是指头颅上半部,即眉目以上至枕下部为止范围内的疼痛。是临床上常见的自觉症状,可见于多种急慢性疾病。...
偏方大全
今年48岁的王义平长期伏案工作,为调剂休息,解除疲劳,他每天在工作间隙,只要一有空就捏拉自己的耳垂,有时在看电视、看书读报的同时也捏拉几下,见逢插针,不断积累,收到一定效果。具体方法是:头部不动,用双手的拇指和食指捏住耳垂向下拉动,一捏拉一放为一次...
偏方大全
腰痛是不同原因造成的腰部骨骼和软组织损伤所引起的常见临床症状,以腰部疼痛,活动受限为主症。...
偏方大全
是一种因病毒感染引起的皮肤病。本病以成簇水泡呈带状分布,伴局部刺痛为主症。多发生于单侧,有些患者常于皮肤损害消退后遗留较长时间的神经痛。...
偏方大全
支气管炎是支气管受到感染、物理化学刺激或过敏引起的炎症,分急性支气管炎和慢性支气管炎两类。本病以咳嗽、咳痰为主症,属中医学“咳嗽”的范围。...
偏方大全
妇女在行经期间或行经前后,出现周期性小腹或腰骶部疼痛或胀痛,甚则剧痛难忍,常可伴有面色苍白,头面冷汗淋漓,手足厥冷,泛恶呕吐等症,称为痛经。...