按摩有助于延缓肌肤老化
一般状况,每天应按摩3-5分钟,每天都按摩,听来似乎十分麻烦,但一旦养成习惯也就不以为麻烦了。为了造就健康而美丽的肌肤千万不能怕这些小麻烦。不过,按摩之前切记要先把皮肤做一次彻底的清洁。因为如果脸上仍留有污垢就进行按摩,反而会将污物推送到毛孔中。
将按摩霜均匀地涂抹在脸上,由内向外做画圈式的按摩,尤其在眼尾、额头、嘴角等特别容易出现皱纹的地方,应仔细而充分的按摩。
按摩后,应将按摩霜及污垢完全拭净,最好能用洗面奶再次清洗干净,然后擦上化妆水、营养霜或晚霜。
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1.流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。2.急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。3.某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。4.有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。5.恶性肿瘤、恶性贫...
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对于高血压病来说,除注意情绪调节和药物治疗外,自我按摩保健也是一种很好的防治措施,现介绍几种按摩方法:推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指揉风池穴,以达到酸胀感为度。抹前额取坐式,双手食指弯曲,用食指的侧面,从两...
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保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、捏拿、拍打,以促进血液循环,改善消化功能,强壮筋骨,提高抗病能力。这种按摩简单易学,使用方便,适合于家庭保健,老年人如能每天做几回,可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。1、干洗脸:两手掌心相搓,搓...
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位于新德里的印度医科大学儿科按摩专家最新研究表明,香油(即普通芝麻油)是最佳的婴儿按摩油。专家们将100名刚满6个月的健康婴儿分为4组,每组25名,进行了为期四周的按摩试验。第一、二、三、四组分别用香油、芥子油、含维他命E的矿物油和含维他命E的植物...
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按摩,是中医治病的传统手法。它的形成,是早期人类对自己身体无意识的搓摩,并因之而感到舒适,尔后方有定局定法。暂不懂按摩手法者,不妨坚持使用返朴归真的搓搓摩摩,亦可强身祛疾、延缓衰老。搓摩头部:每日临睡前搓摩双耳,兼之揉提捏按,然后顺后颈至眼眶、额部...
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腰背酸痛是一种常见病症。引起这种病的原因很多,如急性腰扭伤未及时治愈,留下了慢性腰背痛的病根;长期弯腰工作,腰肌过度疲劳造成的慢性腰肌劳损;腰背部受风寒潮湿,引起了风湿性疼痛;老年人脊柱骨质增生,压迫了周围的神经;缺乏体育锻炼的人,腰背肌肉过早萎缩...
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在长时间的连续工作,或突然受精神刺激,或长期焦虚,或饥饿和饱食后用脑等都可引起大脑疲劳,常表现为头昏、脑胀、头痛、失眠、记忆力减退等症状。发现这些情况首先要摆脱造成脑疲劳的原因,然后做自我保健按摩。其方法如下:取合适的体位,全身放松,自然呼吸,意守...
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1、肝肿大、疼痛推拿法①按压足三里穴:以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀地用力按压。此法能舒肝理气,通经止痛,强身定神。②揉肝炎穴:下肢膝关节屈曲外展,拇指伸直,其余四指紧握踝部助力,拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎...
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随着人们生活水平的提高,人口老龄化的问题越来越突出,老年性疾病也逐年增多,骨性关节炎(即骨刺增生)就是其中一种。它主要由于关节软骨表面退变、增生而导致局部疼痛。早期关节肿胀、活动受限,晚期则有不同程度的挛缩畸型。运用推拿按摩外加敷用自制骨刺灵软膏,...
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搓脸是一种简便易行的保健美容方法,只要能持之以恒,就能收到较好的效果。具体的方法是:先将两手搓热(两手互相搓),然后用两手掌在面部上上下下揉搓,直到脸上发热为止。每日早、午、晚各一次,每次三至五分钟。搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦,血管遇热扩张变粗...