足部按摩贴心提示

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  2025年09月24日 10
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  2025年09月24日 9
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  2025年09月24日 10
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  脊椎疾病逼近办公一族

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  2025年09月24日 9
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  2025年09月24日 9
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  缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。[一式]曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4.再以鼻吐气，颈手腰...

  2025年09月24日 9
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  2025年09月24日 9
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  失眠久不愈耳穴埋小豆

  耳穴埋豆疗法是一种简便易行，安全有效的治疗方法，对失眠症有较好疗效。具体方法如下：患者可参照耳穴图取神门、肝、胆、脾、胃、心、肾穴位。然后取生王不留行（一味中药）耳穴埋豆法。首先消毒耳穴或耳廓，待消毒干后，用镊子夹取粘有生王不留行的胶布，对准穴位贴...

  2025年09月24日 10
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  自我按摩养生功

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  2025年09月24日 9
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  2025年09月24日 10