气血不足脱发怎么办 介绍气血不足脱发的食疗方法
脱发是一种正常的生理现象，但严重脱发可能是由于气血不足引起的，所以大家需要对症治疗脱发问题。气血出现亏损会导致营养的不足，头发得不到滋养而脱落。所以治疗气血不足脱发，首先需要注意日常的饮食调理。那么接下来小编为你介绍气血不足脱发怎么办。感兴趣的朋友可以参考下文。
气血不足脱发补充维生素C
专家介绍，维生素C有活化细胞壁的功能，补充足够维生素C可以让头发吸收到充足的营养成分。因而可以促进皮脂腺分泌油脂，更好地滋润头发，达到治疗头皮干燥的问题。
生活中不妨多食用金桔、橘子、木瓜类富含维生素C的食物。
1、金桔的食用方法：首先我们将新鲜的金桔切片，然后将切片进行用开水冲泡，最后搅拌成金桔茶。长期饮用可以补充维生素C，有治疗脱发的效果。
2、木瓜食用方法：首先将木瓜切成小粒，然后将和全脂牛奶一起进行搅拌，随后加入溶麦片，最后加入糖搅拌就变成木瓜麦片牛奶了。食用木瓜不仅可以补充维生素C，还可以补充各种微量元素、胡萝卜素等，令你的头发变得更加秀丽。
气血不足脱发补充维生素B群
因为维生素B群有着促进头皮的新陈代谢的功效，经常服用可以让你的头发变得有光泽。维生素B群是保护头发有重要的作用，大家需要注意摄取。
日常生活中大家可以选择枸杞和花生等富含维生素B群的食物。
1、枸杞：大枸杞富有大量的维生素B，生活中可以将枸杞泡水饮用，经常饮用将会为您摆脱脱发的问题。
2、花生：花生经常食用可以促进头发的生长，有效治疗脱发问题，另外还有着治疗头发早白的问题。平时生活中可以将制作花生芝麻软糖，其中步骤为：将花生翻炒后去外皮作备用。然后将砂糖放入油锅中翻炒，最后将刚才的花生和一些芝麻放入锅中，搅拌后压平即可。
气血不足脱发补充微量元素
饮食调理是治疗气血不足的最后方法之一，专家建议我们，平时的饮食中要注意摄食一些铁元素、碘元素以及植物蛋白等营养元素，这样可以有效治疗脱发，让我们的头发变得乌黑健康。
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