头发受损怎么修复 4招饮食疗法帮你改善头发受损
头发受损严重怎么办？头发受损的主要病因有：甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。 另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的头发受损采取的饮食疗法：
1、缺铜性头发受损。在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
2、营养不良性头发受损。主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外， 还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。
3、辐射性头发受损。长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及x光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A 的食物， 如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等。多吃能抗辐射的食品， 如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
4、酸性体质头发受损。与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果， 如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
以上是对不同原因导致头发受损严重所采取的饮食疗法，相信大家对头发受损严重怎么办有了更多的认识，只有保养好头发，才能更好的防脱发掉发。
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