消除疲劳试“捶龙”
在闽南及对岸台湾，有一种古老的捶打疗法，谓之“捶龙”。常见的捶龙部位是背部，因为背部有许多穴位，通过捶龙可以增强机体的抗病能力。背部还分布着丰富的神经，它支配着内脏的生理活动，特别是背部督脉，在经络系统中有重要作用。通过在背部捶龙，能促进气血运行，加强同全身各经络的联系。因此，捶龙以后，人会觉得轻松舒畅，精神焕发。《红楼梦》第53回有这样一段描述：贾母从除夕忙到元宵晚上，感觉疲劳了，她歪倒在榻上，一边和家人说笑，一边戴眼镜看戏，又让琥珀坐在榻上，拿着美人拳为她捶腿。在“晴雯补裘”一节中，晴雯将雀裘补好，觉得周身疲乏，贾宝玉“忙命人替她捶腿”。这两处描写都提到了我国古老的捶打疗法。闽南和台湾地区的捶龙，通常是把手握成空心拳，而《红楼梦》中的“美人拳”实际并非拳头，它是一把木制长柄小棰，前端用皮革裹着。捶龙可以促进血液循环，加快新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使关节特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到放松，有利于防治肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎以及心血管疾病。也许有人会问：闽南、台湾民间何以把捶打疗法谓之“捶龙”？据说这是当地人把周身经脉视为盘绕人体的“龙”，故有此称。
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