偏方大全
百步走是中老年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖，颤...
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在闽南及对岸台湾，有一种古老的捶打疗法，谓之“捶龙”。常见的捶龙部位是背部，因为背部有许多穴位，通过捶龙可以增强机体的抗病能力。背部还分布着丰富的神经，它支配着内脏的生理活动，特别是背部督脉，在经络系统中有重要作用。通过在背部捶龙，能促进气血运行，...
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早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。轻揉耳轮一分钟用双手指轻...
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广东省中医院开展的三伏天贴药疗法进行“冬病夏治”，取得显著效果，每年都吸引数以千计的患者。在此基础上，该院又开展“节气灸”疗法———即根据不同的节气对人体的穴位进行施灸。70岁的吴伯，有40余年的吸烟史，患慢支肺气肿有30年，患肺心病也有10年了。...
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加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法，供大家参考。一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体...
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· 饭前半小时和饭后1小时内不宜做足疗。· 按摩前应与足疗师提前交代自己脚部有过的损伤或脚部疾病。· 足疗结束后饮用300～500毫升温开水可以促进血液循环。· 按摩前后或按摩过程中禁止吸烟和饮酒。· 为防止走光，女士在进行足部按摩时最好不要穿短裙...
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时下不少人钟情于到“按摩院”、“洗脚屋”去“消遣”，本是为了治疗病痛，结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下，病痛反而有增无减。有关专家就此警告说，身体健康者大可不必“按摩”，鱼龙混杂的按摩机构与真正意义上的按摩相距甚远，乱摸乱捏...
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本报讯又到冬季进补时，又见人们大包小包买补品。其实，进补方式很多，不必总盯在补药上。针灸进补，是不是新概念？当然不是。过去就有说法：“灸一次足三里等于补一只老母鸡。”临床研究发现，对食道癌患者，针刺足三里，可让其食道蠕动增强，管腔增宽，痉挛解除；针...
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肥胖的主要原因是吃得太多，再加上运动不足，西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法；而中医则主张通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。一个是手背中央，直径为3厘米左...
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你一直以为颈椎病和腰椎病要40岁以后才有可能降临到你的身上？大错特错！来自各专业医院骨科和按摩科的病例数据显示：颈/腰椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁。霖戈第一次意识到自己的身体有问题的时候是因为周末和家人一起去郊外野餐，面对青山绿水的她突然...
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